اضطراب و استرس یکی از تجربه‌های رایج زندگی روزمره است که تقریباً همه افراد با آن روبه‌رو می‌شوند. عوامل مختلفی مثل فشار کاری، مشکلات شخصی یا حتی اخبار روز می‌توانند سطح استرس را بالا ببرند. در چنین شرایطی بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند که بتوانند برای مدت کوتاهی ذهن خود را از تنش‌ها دور کنند و احساس آرامش بیشتری داشته باشند. یکی از روش‌هایی که در سال‌های اخیر توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده، بازی‌های ویدیویی است. برخلاف تصور رایج که بازی را تنها یک سرگرمی یا حتی گاهی اتلاف وقت می‌داند، تحقیقات نشان داده‌اند که بعضی از سبک‌های بازی می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. البته این موضوع به معنای آن نیست که بازی جایگزین درمان‌های تخصصی یا فعالیت‌های ضروری مثل ورزش و خواب کافی باشد؛ اما می‌تواند به‌عنوان یک ابزار مکمل و در ...